“Uma risada por dia não sabe o bem que lhe fazia”, pode bem ser o mote deste dia 18 de janeiro, data em que se celebra o Dia Internacional do Riso. Rir é um comportamento que contribui para o bem-estar e neste dia pratique o riso pois, dizem os entendidos, “aumenta a qualidade de vida”.
São vários os
benefícios apontados ao riso: reduz o stress; queima calorias, melhora a
qualidade do sono, contribui para o fortalecimento abdominal e melhora a
respiração e circulação sanguínea, assim como a digestão. Ajuda no
fortalecimento, também, do sistema imunológico, estimula a criatividade e
contribui para a criação de laços com outras pessoas.
Sorrir contribui para a libertação de “serotonina e endorfina, substâncias que trazem a sensação de bem-estar, prazer e alegria, diminuindo o risco de doenças psicossomáticas, como a depressão, ansiedade e stress”. Dar boas gargalhadas ajuda, ainda, no bom funcionamento do sistema cardiovascular. “Quando você sorri, o seu fluxo sanguíneo aumenta, auxiliando o controlo da pressão arterial e outros problemas cardiovasculares”.
Por tudo isto, hoje
tem bons motivos para sorrir. Ria pois “é viver mais e melhor”. Ria como “se
não houvesse amanhã”, ria “por si e pelos outros porque “rir é o melhor remédio”
e “é de graça”.
