Previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) apontam para temperaturas mínimas baixas entre hoje, 23, e o dia 29. Durante uma semana, em algumas zonas interiores do distrito de Beja, as mínimas andarão entre zero e dois graus. Já as máximas serão amenas, entre os 11 e os 14 graus. Para este período não está prevista chuva.

A Direção-Geral da Saúde sugere aos cidadãos medidas especiais nestes dias frios.

Quanto a vestuário, aconselha várias camadas de roupa e proteção especial das extremidades do corpo (com luvas, gorro, meias quentes e cachecol).

Recomenda a quem está em casa que se agasalhe bem e que mantenha a habitação quente (mas, se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou aquecimento a gás, deve ventilar as divisões da casa).

No que diz respeito à alimentação, a DGS sugere que se beba água, chá ou sumos naturais ao longo do dia; se façam refeições mais frequentes com sopas e bebidas quentes; e se comam frutas e hortícolas da época.

É aconselhável também alguma atividade física: “faça pequenos movimentos com os dedos, os braços e as pernas, evitando o arrefecimento do corpo; no exterior, tenha cuidado com as condições do piso e evite quedas; beba água antes, durante e depois da atividade física para evitar a desidratação”.

Por fim, se vai viajar de automóvel, informe-se sobre a previsão meteorológica; se nevar, leve roupas e bebidas quentes; e viaje em segurança, de acordo com as condições meteorológicas e da estrada.