Rádio Voz da Planície - 104.5FM - Beja - Programas

Nutrição e Bem-estar

com a nutricionista Ana Marta Faria

Todas as quintas-feiras, às 08h30, 11h30, 16h30 e 19h30

Para além de dicas para o ajudar a manter uma alimentação mais equilibrada e saudável a nossa nutricionista traz também sugestões sobre os mais diversos temas!

Episódios

Roda dos Alimentos: grupo das leguminosas e grupo das gorduras e óleos

Roda dos Alimentos: grupo dos laticínios e grupo da carne, pescado e ovos

Roda dos Alimentos: grupo das frutas

Roda dos Alimentos: grupo dos cereais e derivados, tubérculos e grupo dos hortícolas

A Roda dos Alimentos

Dicas para quando vai ao supermercado

Dicas para fazer a sua lista de compras

Como organizar a semana alimentar

Como cozinhar de forma saudável

Como conservar um ovo correctamente

Cuidados a ter com o ovo

O ovo é um superalimento?

Qual a relação entre o consumo de produtos lácteos e o AVC?

A nutrição e o risco de AVC

Precisamos mesmo de beber 1,5l de água por dia?

Água alcanina é mais benéfica ou não?

A importância da água na alimentação

Tem fibromialgia? Veja como a alimentação pode ajudar

Porque devemos optar por sal iodado?

Iodo e a sua importância na alimentação

O que se deve comer antes do treino?

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Nutrição e Bem-estar

Comer pouco é sinónimo de ingerir poucas calorias?

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