O programa de atividade física tem início hoje, por via digital, e foi desenvolvido numa altura em que é imperativo ficarmos em casa de forma a combater a pandemia. Porém, o bem-estar e qualidade de vida devem continuar a ser preservadas através de exercício regular e bons hábitos alimentares, refere a autarquia ouriquense.
Na impossibilidade de manter as atividades presenciais, o município de Ourique decidiu criar as “Live Fitness Sessions”, que consiste em 2 aulas semanais, às terças e quintas, às 17h30, com duração de 30 minutos. As sessões são online, através da plataforma ZOOM, orientadas pelos professores do Gabinete de Desporto de Ourique e são abertas a todos os que pretendam participar.
Durante o mês de fevereiro, o calendário proposto é: hoje, dia 5, circuito; dia 9, 16 e 23 aula de GAP; dia 11 sessão de Tabata; dia 18 aula de HIIT, e 25 é dia de Bodyweight.
Para aceder às sessões necessita dos seguintes dados:
ID da reunião: 914 721 5506
Senha de acesso: CMOURIQUE
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