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Neste livro, o autor mostra como, “através da alteração dos nossos hábitos quotidianos, é possível viver mais, com mais saúde e mais felizes”. Com gestos simples, mas empenhados, é possível reduzir a incidência e os sintomas de várias patologias, das mais simples às crónicas, bem como impedir o aparecimento de doenças mais e menos graves.

Segundo o autor “não podemos evitar o envelhecimento, mas conseguimos se nos cuidarmos, viver melhor cada etapa da nossa vida”.



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